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SHRED enthält drei komplette 20-Min.-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!
| Medium | DVD |
|---|---|
| Erscheinungsdatum | 2011-02-01 |
| Spieldauer | 84 minutes |
| Bildseitenformat | 1.33:1 |
| FSK | Freigegeben ohne Altersbeschränkung |
| Herausgeber | Polyband/WVG |
| Region | 2 |
| Format | Dolby |
| Eigenschaften | Medium: DVD |
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