Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [3 DVDs]

 
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Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht [3 DVDs]

Beschreibung

Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die ohne jegliche Ausrüstung nur mit dem eigenen Körpergewicht im heimischen Wohnzimmer ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gleichzeitig Kraft und Ausdauer und setzen einen Fettverbrennungseffekt in Gang, der noch lange nach Trainingsende anhält. Die DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteilt: Jeweils drei Workouts richten sich an Einsteiger, Geübte und gut Trainierte und dauern zwischen 12 und 26 Minuten. Der Trainierende arbeitet sich langsam von der einfachsten bis zur schwierigsten DVD vor, wobei Intensität und Umfang der Übungen kontinuierlich zunehmen. So bleibt er stets im richtigen Maße gefordert, vermeidet Verletzungen und erlangt mit minimalem Aufwand die beste Form seines Lebens. Mark Lauren führt alle Übungen persönlich vor und zeigt, wie man das intelligenteste und komplexeste Fitnessgerät nutzt, das je erfunden wurde: den eigenen Körper!

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Produktdetails

EAN / ISBN-:
9783868833423
Medium:
DVD
Erscheinungsdatum:
2013-01-01
Spieldauer:
220 minutes
Bildseitenformat:
1.77:1
FSK:
Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Herausgeber:
WVG Medien GmbH
Anzahl Disks:
3
Teile:
3
Format:
Dolby
EAN / ISBN-:
9783868833423
Medium:
DVD
Erscheinungsdatum:
2013-01-01
Spieldauer:
220 minutes
Bildseitenformat:
1.77:1
FSK:
Freigegeben ohne Altersbeschränkung
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Teile:
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