Das Core Fitness Workout - Straffe Muskeln und eine schlanke Figur

 
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Das Core Fitness Workout - Straffe Muskeln und eine schlanke Figur

Beschreibung

Da alle Bewegungen aus der Körpermitte (Core) kommen, ist es sehr wichtig diese zu trainieren. Das Fitnessprogramm beginnt im Stand, um den Körper zu mobilisieren. Anschließend folgen Trainingseinheiten für Bauch, Beine, Po und Rücken. So wird Ihre Körpermitte gestärkt und zudem Ihr gesamter Körper gestrafft.

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